Новости и акции
- Инструктор фитнес-клуба: как научиться премудростям профессии
- Как устроен официальный сайт Dragon Money
- Частота тренировок для набора и стабилизации массы тела
- Каким должен быть фитнес-тренер?
- Верификация Betwinner com зеркало
- Как выбрать фитнес-тренера?
- Влияние фитнеса на здоровье
- Мотивация заниматься фитнесом: как начать и не бросить
- Lucky Jet зарегистрироваться и начать делать ставки
- Ван вин вход на сайт
Архив новостей
- Март 2024
- Февраль 2024
- Январь 2024
- Ноябрь 2023
- Октябрь 2023
- Август 2023
- Июнь 2023
- Май 2023
- Февраль 2023
- Август 2022
- Сентябрь 2020
- Август 2020
- Июль 2020
- Июнь 2020
- Март 2020
- Январь 2020
- Декабрь 2019
- Ноябрь 2019
- Октябрь 2019
- Сентябрь 2019
- Август 2019
- Июнь 2019
- Май 2019
- Март 2019
- Май 2018
- Апрель 2018
- Март 2018
- Февраль 2018
Фитнес-блог
Инструктор фитнес-клуба: как научиться премудростям профессии
06 марта 2024
Инструктор фитнес-клуба – это специалист, который помогает людям достичь своих целей в области фитнеса и здоровья. Основные функции инструктора ФК Обязанности инструктора фитнес-клуба: Разработка и проведение персональных и групповых тренировок: Консультирование клиентов по вопросам фитнеса…
Частота тренировок для набора и стабилизации массы тела
16 февраля 2024
Формирование красивого тела – это комплексный подход, который включает в себя не только тренировки, но и правильное питание, режим дня и другие факторы. Частота и периодичность тренировок для набора и стабилизации массы тела зависят от…
Общая характеристика фитнес-аэробики как вида спорта
03 января 2024
Фитнес-аэробика (или просто аэробика) – это популярный вид физической активности, ориентированный на улучшение общей физической формы и кардиореспираторной выносливости. Этот вид спорта включает в себя серию упражнений, выполняемых на музыку, с умеренной или высокой интенсивностью,…
Особенности иммунной системы спортсменов
03 января 2024
Иммунная система спортсменов имеет свои особенности, которые могут отличаться от иммунной системы у людей, не занимающихся активными видами спорта. Эти особенности могут варьировать в зависимости от интенсивности и продолжительности тренировок, уровня физической активности и других…
Что нужно знать при первом посещении фитнес-клуба
03 января 2024
Первое посещение фитнес-клуба может быть волнительным, но с правильной подготовкой и знанием некоторых основных моментов, вы сделаете его более комфортным и продуктивным. Вот некоторые важные вещи, которые нужно знать при первом посещении фитнес-клуба: Помните, что…
Аэробные нагрузки – что это и зачем они нужны
16 октября 2023
Аэробные нагрузки представляют собой физические упражнения, при выполнении которых организм использует кислород для производства энергии. Они характеризуются умеренной или высокой интенсивностью и длительностью, которая обычно составляет не менее 20-30 минут. Эти нагрузки являются важной частью…
Влияние силовых тренировок на нервную систему
16 октября 2023
Силовые тренировки оказывают разнообразное влияние на нервную систему, и это влияние может быть как положительным, так и отрицательным. Вот какие факторы следует учесть: Положительное влияние силовых тренировок на нервную систему: Отрицательное влияние силовых тренировок на…
Виды фитнеса для похудения. Энергозатраты при различных видах фитнеса для похудения
22 августа 2023
Для похудения эффективны те виды фитнеса, которые активируют большую часть мышечного корсета и приводят к повышению пульса. Однако энергозатраты могут различаться в зависимости от интенсивности и длительности тренировки, а также от индивидуальных особенностей человека. Ниже…
Как сделать тело упругим и подтянутым?
22 августа 2023
Для того чтобы сделать тело упругим и подтянутым, необходим комплексный подход, который сочетает в себе правильное питание, физические упражнения и общий уход за собой. Вот некоторые рекомендации: 1. Правильное питание: 2. Физическая активность: 3. Уход…
Бассейн в фитнес-клубе: как заниматься самостоятельно
07 июня 2023
Заниматься самостоятельно в бассейне фитнес-клуба может быть эффективным и приятным опытом. Вот несколько рекомендаций по самостоятельным тренировкам в бассейне: Помните, что безопасность и комфорт во время плавания очень важны. Убедитесь, что вы умеете плавать и…