Групповые программы

Aqua Beginners

45 мин

Тренировка низкой интенсивности, направленная на освоение базовой техники

Aqua Joggers

45 мин

Тренировка высокой интенсивности с использованием специального оборудования (джоггеры) на укрепление мышц ног, брюшного пресса и ягодиц

Aqua ABS

45 мин

Силовая тренировка в воде на укрепление мышц брюшного пресса.

Aqua Upper Fit

45-50 мин

Силовая тренировка в воде на укрепление мышц плечевого пояса и брюшного пресса

Aqua Noodles

45-50 мин

Тренировка с использованием специального оборудования — Noodles. Способствует укреплению основных мышечных групп, развитию координации и гибкости

Aqua Flippers

45-50 мин

Тренировка высокой интенсивности с использованием специального оборудования — аква-ласты. Направлена на укрепление мышц ног, пресса

Aqua Circuit

45-50 мин

Круговая тренировка в воде, сочетает аэробную и силовую нагрузки

AquaResistance

45 мин

Силовая тренировка в воде, направленная на укрепление основных мышечных групп с использованием резиновых амортизаторов

Aqua Tone

45-50 мин

Силовая тренировка высокой интенсивности, направленная на проработку мышц ног, ягодиц и брюшного пресса с использованием специального оборудования (сапоги для аква-аэробики)

AquaMix

45 мин

Тренировка средней интенсивности, сочетающая аэробную и силовую нагрузку, с использованием различного оборудования (пояс, перчатки, нудлы, гантели, сапоги)