Аэробику безусловно можно назвать важнейшим компонентом в общей структуре оздоровительных программ.

Аэробика — это движение под музыку, стимулирующее работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем, это хорошее самочувствие, отличное настроение и избавление от лишнего веса.

В двух просторных залах Вы сможете заниматься различными видами аэробики под руководством опытных инструкторов.

Aerobic Dance

55 мин 

Класс аэробики с хореографическими элементами, позволяющий укрепить сердечно сосудистую систему, улучшить координацию и сжечь большое количество калорий. Смена направлений, изменения и добавления движений составят красивый хореографический рисунок и сделают урок интересным.

StepB

55 мин

Аэробика с использованием степ платформы, базовые шаги и их усложнения. Эта тренировка не только укрепляет сердечно сосудистую систему, сжигает огромное количество калорий, но и улучшает координационные качества. Рекомендуется для начинающих.

Step

55 мин

Аэробика с использованием степ платформы, модификации шагов со сложно-координационной хореографией. Интересные движения со сменой направлений и амплитуды, не заставят Вас скучать. Рекомендуется для подготовленных.

Interval Class

55 мин

Интервальная тренировка с чередованием аэробной и силовой нагрузки. На этом уроке Вы не только увеличите силовые качества, но и разовьёте выносливость и координацию. Рекомендуется для подготовленных.

Tae Bo

55 мин

Высокоинтенсивный класс, включающий различные элементы восточных единоборств, выполняемые под музыкальное сопровождение.

Cycle

40-50 мин

Кардио-тренировка, обучающая правильной технике педалирования с различной скоростью и сопротивлением. Не только улучшает работу сердца и сосудов, но и укрепляет мышцы нижней части тела. Имитация скоростных участков, подъёмов в гору, опережений. Стань участникам велогонки.

Round Training

55 мин

Этот супер тренинг может одновременно решить несколько задач: потратить максимум калорий, стать сильнее, развить координацию и укрепить сердце. Идеально подходит женщинам и мужчинам в независимости от уровня подготовленности. На уроке используется различное оборудование. Для всех уровней подготовки.

Functional

55 мин

Функциональная тренировка, помогающая достигнуть сбалансированного укрепления всех мышечных групп. Способствует развитию координации, выносливости чувства баланса.