На сегодняшний день аквааэробика — один из самых эффективных методов для похудения, а также поддержания тонуса и бодрости духа.

Аква-аэробика — это эффективная тренировка в воде, с использованием ее сопротивления, а также дополнительного оборудования (водные гантели, нудлсы, утяжелители для ног). Все занятия проходят под музыкальное сопровождение, что делает уроки эмоциональными и яркими.

Результат занятий аква-аэробикой это:

  • улучшение и поддержание жизнедеятельности организма;
  • улучшение работы сердечно-сосудистой системы;
  • нормализация работы центральной нервной системы;
  • развитие дыхательного аппарата;
  • улучшение и ускоряется обмен веществ.

Нельзя забывать и о том, что вода выполняет еще и релаксирующую функцию: она помогает снять накопившуюся физическую усталость и эмоциональное напряжение, а также просто улучшает настроение и снимает стресс.