Акция на занятия "AIR YOGA"!

11 Марта 2019

Приглашаем Вас на урок "Air Yoga" в клубе на пр-те Вернадского!

Занятия проходят по понедельникам в 14-00ч. Только в марте стоимость занятия 600 руб.

Тренировку проводит сертифицированный специалист по Air Yoga, Инна Макеева.

Предварительная запись на рецепции клуба обязательна. Количество мест ограничено.

AIR YOGA-это новый вид практики йоги, объединяющий тело и ум.

Преимущества занятий Воздушной Йогой:

  • Декомпрессия (разгрузка) позвоночника. В гамаке в перевернутых позах за счет веса тела и под воздействием гравитации позвоночник растягивается и удлиняется. Межпозвонковое пространство увеличивается, суставы и межпозвонковые диски лучше питаются. Это улучшает общее самочувствие, осанку и восстанавливает опорно-двигательный аппарат.

  • Гибкость и ловкость! Занимаясь в гамаке, вы тренируете свою ловкость и подвижность. В гамаке вы вынуждены постоянно балансировать и осваивать новые положения, в том числе, и вверх ногами. Постоянное изменение положения тела в пространстве, а также комбинация статичных и динамичных поз, развивает вестибулярный аппарат, улучшает координацию движений. Это способствует состоянию легкости, появляется ощущение контроля над телом.

  • Улучшение настроения! Качание в йога-гамаке, полет над землей, лазания и кувырки в гамаке пробуждают ощущения, испытываемые в детстве. Непосредственные эмоции дают заряд здоровой радости и беззаботности.

  • «Плавающая» шавасана» в убаюкивающем гамаке дает возможность максимально расслабиться. Мерные покачивания гамака в позе расслабления приводят к уравновешиванию нервной системы и мягкому погружению в состояние покоя.Дополнительное использование аромамасел, тибетских чаш и природных камней усиливает целительное воздействия шавасаны в йога-гамаке.

Йога в воздухе подходит для любого уровня подготовки практикующих, также йога-гамак хорошо подходит и для занятий с детьми.