Новости и акции
- Бассейн в фитнес-клубе: как заниматься самостоятельно
- Подборки эффективных упражнений от фитнес-тренеров
- Отмена ставки в БК 1WIN
- Аквааэробика: всё, что нужно знать о тренировках в воде
- Персональные или групповые: как выбрать формат тренировок
- 1xBet – варианты выплат, верификация аккаунта
- Дарим пробный абонемент!
- 700 ЧАСОВ ФИТНЕСА В ПОДАРОК!
- 30 ДНЕЙ ЛЕТА В ПОДАРОК!
- Режим работы 1 июля.
Аквааэробика
На сегодняшний день аквааэробика — один из самых эффективных методов для похудения, а также поддержания тонуса и бодрости духа.
Аква-аэробика — это эффективная тренировка в воде, с использованием ее сопротивления, а также дополнительного оборудования (водные гантели, нудлсы, утяжелители для ног). Все занятия проходят под музыкальное сопровождение, что делает уроки эмоциональными и яркими.
Результат занятий аква-аэробикой это:
- улучшение и поддержание жизнедеятельности организма;
- улучшение работы сердечно-сосудистой системы;
- нормализация работы центральной нервной системы;
- развитие дыхательного аппарата;
- улучшение и ускоряется обмен веществ.
Нельзя забывать и о том, что вода выполняет еще и релаксирующую функцию: она помогает снять накопившуюся физическую усталость и эмоциональное напряжение, а также просто улучшает настроение и снимает стресс.