Новости и акции
- Движение к цели: фитнес-мотивация для каждого
- Фитнес-гуру: как стать тренером и изменить жизни людей
- Почему возрастным женщинам нужно заниматься пилатесом
- Современные подходы в аэробике
- Инструктор фитнес-клуба: как научиться премудростям профессии
- Как устроен официальный сайт Dragon Money
- Частота тренировок для набора и стабилизации массы тела
- Каким должен быть фитнес-тренер?
- Верификация Betwinner com зеркало
- Как выбрать фитнес-тренера?
Архив новостей
- Июль 2024
- Июнь 2024
- Май 2024
- Март 2024
- Февраль 2024
- Январь 2024
- Ноябрь 2023
- Октябрь 2023
- Август 2023
- Июнь 2023
- Май 2023
- Февраль 2023
- Август 2022
- Сентябрь 2020
- Август 2020
- Июль 2020
- Июнь 2020
- Март 2020
- Январь 2020
- Декабрь 2019
- Ноябрь 2019
- Октябрь 2019
- Сентябрь 2019
- Август 2019
- Июнь 2019
- Май 2019
- Март 2019
- Май 2018
- Апрель 2018
- Март 2018
- Февраль 2018
Фитнес-блог
Влияние силовых тренировок на нервную систему
16 октября 2023
Силовые тренировки оказывают разнообразное влияние на нервную систему, и это влияние может быть как положительным, так и отрицательным. Вот какие факторы следует учесть: Положительное влияние силовых тренировок на нервную систему: Отрицательное влияние силовых тренировок на…
Виды фитнеса для похудения. Энергозатраты при различных видах фитнеса для похудения
22 августа 2023
Для похудения эффективны те виды фитнеса, которые активируют большую часть мышечного корсета и приводят к повышению пульса. Однако энергозатраты могут различаться в зависимости от интенсивности и длительности тренировки, а также от индивидуальных особенностей человека. Ниже…
Как сделать тело упругим и подтянутым?
22 августа 2023
Для того чтобы сделать тело упругим и подтянутым, необходим комплексный подход, который сочетает в себе правильное питание, физические упражнения и общий уход за собой. Вот некоторые рекомендации: 1. Правильное питание: 2. Физическая активность: 3. Уход…
Бассейн в фитнес-клубе: как заниматься самостоятельно
07 июня 2023
Заниматься самостоятельно в бассейне фитнес-клуба может быть эффективным и приятным опытом. Вот несколько рекомендаций по самостоятельным тренировкам в бассейне: Помните, что безопасность и комфорт во время плавания очень важны. Убедитесь, что вы умеете плавать и…
Подборки эффективных упражнений от фитнес-тренеров
22 мая 2023
Вот несколько подборок эффективных упражнений от фитнес-тренеров, которые помогут развить и накачать различные группы мышц: Упражнения для нижней части тела: Упражнения для верхней части тела: Упражнения для корпуса: Упражнения для рук: Упражнения для пресса: Важно…
Аквааэробика: всё, что нужно знать о тренировках в воде
12 февраля 2023
Привести себя в форму бывает непросто, так почему бы не попробовать новое направление фитнеса, связанное с плаванием? Аквааэробика – отличный способ привести себя в тонус и избавиться от стресса. Это также отличный способ предотвратить появление…
Персональные или групповые: как выбрать формат тренировок
12 февраля 2023
Люди, стремящиеся поддерживать свое здоровье и тело в отличной форме круглый год, обращаются к занятиям в тренажерном зале. Многие давние сторонники здорового образа жизни уже опробовали различные виды физических упражнений, такие как групповые или персональные…